Elisa Rieutort

Elisa Rieutort coach sportive et préparatrice physique. J’ai fait des études dans le haut niveau et l’accompagnement physique et mental des athlètes vers la performance. À la fin de mes études j’ai décidé de m’installer et de proposer un accompagnement de qualité et personnalisé en fonction des individus et de leur capacité et motivations pour les aider à se « révéler ». 

ACTIVITE
Je propose donc des programmes personnalisés de coaching sportif, en fonction des envies et des besoins je vais proposer des séances de yoga, Pilâtes, étirements, musculation, Fitness. Depuis le mois de mai j’ai développéun programme d’accompagnement vers la maternité. Le corps et la tête subissent de gros changements et de grands bouleversements pendant cette étape de la vie, et je les accompagne par le sport et la relaxation à mieux appréhender la grossesse et l’arrivée du bébé.


ATELIER UNIQUEMENT LE DIMANCHE
Lors du festival je vais donc vous présenter ce nouveau programme « ACCOMPAGNEMENT VERS LA MATERNITE ».
Ces séances sont à destination des mamans AVEC bébé / enfant, des futures mamans, des jeunes mamans ou des femmes qui veulent préparer le corps à l’éventuel venu d’un enfant ! 


Nous ferons des exercices de renforcement des muscles profonds du bassin et des abdominaux, des exercices de relaxation pour le dos, nous pourrons apprendre quelques exercices de sport à faire avec nos enfants et des exercices pour détendre les muscles et relâcher la tension. 

www.motivbouge.fr